今朝は晴れています。
今日で1月も終わりです。昨日、食事記録のアプリを調べてカロミルというアプリをダウンロードしてみました。早速記録してみると塩分、糖質、脂質が多くて全体的に食べ過ぎだということがわかりました。1日だけ記録してこれなので太るのも無理ないなと感じました。食べたいものを食べたいだけ食べるのはそろそろ終わりにしようと思います。もっと栄養バランスに気を配る必要があります。これでダイエットに必要なものはすべてそろいました。リングフィットで運動しつつ食事と体重を記録して気長にダイエットしようと思います。ダイエットというよりも生活習慣の見直しと言った方が適切な気がします。何とか続けていこうと思います。行ってきます。
